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Tag "salud"

¿Qué debes hacer para quitarte la fatiga crónica?

¿Te sientes siempre cansado? Estas son las recomendaciones de los expertos para acabar con la fatiga crónica. ¿Eres de los que siempre está bostezando aunque haya dormido las ocho horas obligadas? Estas son algunas recomendaciones emitidas por los expertos para tratar la fatiga crónica. El especialista Rodolfo Palencia Díaz indicó que es común que durante la mañana y la tarde las personas no tengan tiempo de resolver problemas laborales o

Tomar vacaciones alarga la vida.

Disfrutar de vacaciones un mínimo de tres semanas al año puede ayudar a alargar la vida, según un estudio de 40 años presentado en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología, que se celebra en la ciudad alemana de Munich. De acuerdo con la investigación, liderada por la Universidad de Helsinki (Finlandia), los hombres con riesgo coronario que toman menos de tres semanas libres al año viven menos y

4 formas fáciles de dejar de ser tan adicta a tu celular.

Es lo primero que buscas cuando te despiertas y lo último que haces por la noche. Lo consultas innumerables veces y entras en pánico si lo pierdes de vista así sea por cuestión de segundos. Y no, no estamos hablando de tu chico ni de tu mascota, pero eso ya lo sabes. Según los expertos, los humanos somos capaces de volvernos adictos a prácticamente cualquier cosa, incluído – o hasta

Los huevos mejoran tu memoria.

Serán tu mejor aliado contra el “¿a qué venía?” pues los huevos mejoran la memoria. Si eres de los que van a la recámara “por algo” y al llegar olvidan completamente a qué iban, tu dieta debería incluir más huevitos, pues se comprobó que los huevos mejoran la memoria, entre muchos más beneficios. El académico de la Facultad de Medicina Veterinaria y Zootecnia de la UNAM, José Antonio Quintana López,

Dormir del lado izquierdo beneficia tu salud.

Tener un buen descanso es importante para mantener un bienestar físico y mental, y eso lo tenemos muy claro. Pero, ¿sabías que la posición en la que duermes también tiene un impacto en tu salud? Según especialistas, es mejor dormir del lado izquierdo y estos son los motivos. 1. Mejora la digestión Tu posición al dormir puede afectar directamente a tu digestión. El Dr. John Douillard comentó en su sitio

¿Sabes como beber agua?

Beber agua es uno de los hábitos que necesitamos cada día. Pero aunque nos parezca un tanto increíble, son muchas las personas que no beben la cantidad recomendada diaria. Sí que en verano parece que siempre pasamos esa cantidad porque con el calor, todo es más sencillo. Pero en época invernal ocurre todo lo contrario. De ahí que tengamos que recurrir a algunos trucos infalibles para que beber agua se

Beneficios de tener un perro.

Tener un perro, es poder tener un gran amigo. Sin duda, con esta frase no estamos descubriendo gran cosa porque sois muchos los que ya lo sabéis de primera mano. Pero lo cierto es que más allá de la compañía o cariño que un amigo peludo nos ofrece, hay todavía grandes beneficios por descubrir. Porque los estudios han salido a la luz, para todos aquellos que necesiten más pruebas documentadas

Cuida de tu salud, para ser más feliz.

En cuestiones de salud, debemos ser honestos con nosotros mismos y también con nuestro cuerpo. Cuando lo cuidamos, nos sentimos mejor: más fuertes, más decididos, con una salud rebosante. Pero lo que no habíamos tenido en cuenta es que la salud no sólo es eso, salud y bienestar físico, sino que también puede traducirse en una maravillosa felicidad. Estas son las razones por las que debes cuidar tu salud para

Postres recomendados por nutricionistas.

Se puede comer equilibrado y disfrutar de algo dulce una o dos veces por semana. Frutas bañadas en chocolate: Puedes elegir la fruta que más te guste como fresas o melocotones y derretir chocolate amargo negro y sumergir en él tu fruta favorita. Es bajo en calorías y azúcares. Además, la fruta contiene fibras y nutrientes muy beneficiosos para tu organismo. Barritas de cereales con chocolate: Los cereales y las

Probióticos para una piel sana.

Desde el yogurth hasta los suplementos, los alimentos ricos en probióticos son buenos para tu salud intestinal. Y con justa razón, ya que la investigación revela la importancia de la salud intestinal para nuestro bienestar general. Pero la diversión no se detiene con lo que está en tu plato: una creciente categoría de productos para el cuidado de la piel ahora contiene probióticos para alimentar el órgano más grande del