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Tag "nutrición"

Una dieta saludable, un mundo más saludable

Del vídeo de la OMS titulado ‘Una dieta saludable, un mundo más saludable’ podemos extraer varios mensajes que deben crear conciencia en la población, entre ellos, que si no compramos alimentos insalubres, la industria alimentaria tendrá que producir alimentos que nos ayuden a disfrutar de una dieta más saludable. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado un nuevo vídeo en su canal oficial de YouTube, en el que vierte información

¿Quieres adelgazar? Elimina estos alimentos de tu dieta a partir de las cuatro de la tarde

Los productos altos en grasas saturadas o en carbohidratos refinados y que aportan muchas calorías pueden boicotear nuestro plan para perder peso Deshacernos de los kilos que nos sobran no es sencillo. Todo aquel que se ha sometido a un proceso de adelgazamiento en algún momento de su vida lo sabe. Pero, una vez que estamos concienciados de que el viaje no será fácil, es el momento de tener claro cómo

Postres recomendados por nutricionistas.

Se puede comer equilibrado y disfrutar de algo dulce una o dos veces por semana. Frutas bañadas en chocolate: Puedes elegir la fruta que más te guste como fresas o melocotones y derretir chocolate amargo negro y sumergir en él tu fruta favorita. Es bajo en calorías y azúcares. Además, la fruta contiene fibras y nutrientes muy beneficiosos para tu organismo. Barritas de cereales con chocolate: Los cereales y las

Alimentación después de los 40.

Cumplir años es una suerte y una oportunidad para seguir creciendo y experimentando momentos inolvidables. Sin embargo, la edad trae consigo ciertos cambios inevitables. El metabolismo se vuelve más lento, se producen cambios hormonales y la dieta que seguíamos cuando teníamos 20 años quizá ya no nos funcione. El organismo necesita recibir otros nutrientes para garantizar su bienestar, lo que ayudará a mantener un peso adecuado y una correcta salud

Licuado: el desayuno perfecto.

Nuestro ágil estilo de vida muchas veces nos complica el poder tener un desayuno antes de salir del hogar para iniciar nuestras actividades, por eso, gracias a su practicidad, el licuado puede ser un aliado que permita iniciar el día con algo en el estómago. Pero, ¿cómo saber si nuestros licuados cumplen con los elementos necesarios que les permitan convertirse en una bebida completa? Conoce los beneficios de ingerir esta