Please set up your API key!

Tag "dieta"

Una dieta saludable basada en vegetales te protegerá de muchas enfermedades

Adoptar una dieta basada en vegetales, con frutas, verduras, granos y legumbres, puede ayudar a promover un envejecimiento saludable y mitigar la carga global de la enfermedad. Investigadores del Comité de Médicos de Medicina Responsable revisaron ensayos clínicos y estudios epidemiológicos relacionados con el envejecimiento y descubrieron que si bien el envejecimiento aumenta el riesgo de enfermedades crónicas no transmisibles, las dietas saludables pueden ayudar. El editorial muestra que las dietas

Una dieta saludable basada en vegetales te protegerá de muchas enfermedades

Adoptar una dieta basada en vegetales, con frutas, verduras, granos y legumbres, puede ayudar a promover un envejecimiento saludable y mitigar la carga global de la enfermedad. Investigadores del Comité de Médicos de Medicina Responsable revisaron ensayos clínicos y estudios epidemiológicos relacionados con el envejecimiento y descubrieron que si bien el envejecimiento aumenta el riesgo de enfermedades crónicas no transmisibles, las dietas saludables pueden ayudar. El editorial muestra que las

Una dieta saludable, un mundo más saludable

Del vídeo de la OMS titulado ‘Una dieta saludable, un mundo más saludable’ podemos extraer varios mensajes que deben crear conciencia en la población, entre ellos, que si no compramos alimentos insalubres, la industria alimentaria tendrá que producir alimentos que nos ayuden a disfrutar de una dieta más saludable. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado un nuevo vídeo en su canal oficial de YouTube, en el que vierte información

Granos enteros: cereales necesarios para una dieta saludable

© Proporcionado por Directo al paladar Granos enteros: cereales necesarios para una dieta saludable Los granos son parte esencial de una dieta saludable, pues todos los tipos son buenas fuentes de carbohidratos complejos, vitaminas y minerales, que además son bajos en grasa y están vinculados a un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, algunos tipos de cáncer y otros problemas de salud. Pero, los tipos más saludables de granos son los granos

Por qué debes incluir las espinacas en tu dieta todos los días si quieres perder peso

HAOLIANG GETTY IMAGES Las personas que consumen espinacas todos los días como parte de su dieta tienen mucha más facilidad para perder peso. Concretamente, un 43%. Un estudio revela que consumir espinacas todos los días como parte de tu dieta hace que tengas un 43% más de posibilidades de perder el peso deseado. Su alta cantidad de fibra (soluble e insoluble) acelera el tránsito intestinal y ayuda a quemar grasa

Hábitos saludables: benéficos para tu estilo de vida

Algunos factores de la vida cotidiana pueden dificultar un estilo de vida saludable, pero mejorar nuestros buenos hábitos puede ayudarnos a lograrlo. La televisión y las redes sociales se han convertido en la ventana que nos permite vislumbrar el estilo de vida de otras personas: desde cuerpos perfectos y esculpidos, hasta momentos de felicidad que en ocasiones puede pasar por irreal. Ahora bien, es posible que la apariencia en redes

Estos son los 7 alimentos prohibidos en una dieta saludable

A pesar de que muchas dietas incluyen alimentos aparentemente saludables (como el maíz o las judías verdes), algunos expertos coinciden en que el tratamiento y el modo en el que se producen no es tan beneficioso para el ser humano como parece. Una dieta sana y equilibrada con amplias cantidades de frutas y verduras. Esa suele ser la premisa para quien busca estar en forma sin perder unápice de su

¿Fatiga o hipertensión? 6 alimentos que te pueden ayudar con estos problemas.

El magnesio es un mineral encargado de activar más de 300 enzimas en nuestro cuerpo y realizar reacciones bioquímicas que ocurren a diario. Es un mineral necesario para el desarrollo estructural de los huesos, para regular los antioxidantes y también la cantidad de calcio, potasio y sodio que ingresa al organismo. Si el magnesio que consumimos no es suficiente, el cuerpo sufre debilidad, espasmos, calambres, fatiga y también hipertensión. Conoce

Té de manzanilla para adelgazar.

Si estás buscando eliminar esa grasita de más en el vientre y perder uno que otro kilito, esta infusión de manzanilla se convertirá en tu mejor aliada. La manzanilla es considerada como una de las mejores plantas para darle solución a los problemas gástricos; sin embargo, también es una buena opción para aquellas personas que quieran perder peso. Otro de los tés que también es recurrido a la hora de

Beneficios de comer piña todos los días.

La piña es una de las frutas más deliciosas que puedes encontrar. Además de su excelente sabor, hay varias razones para comerla todos los días y hoy queremos compartirlas contigo. Cuando consumes piña obtienes vitaminas, minerales y fibras solubles e insolubles. Todo esto ayuda a tu cuerpo a funcionar correctamente. Estos son los beneficios de comer piña todos los días: 1. Mejora tu sistema inmune Una porción de piña contiene