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Life & Style

Cómo saber cuántas calorías debes consumir al día.

Entre más músculo tengas, más chance tienes de comer lo que te guste sin engordar. Por cada kilo de músculo, quemas 13 calorías al día. Contra cuatro, del tejido graso. Este dato –de los más conservadores- es con base en investigaciones del autor británico especializado en fitness Christian Finn. Es por ello, que aunque tu meta sea bajar de peso (grasa) el trabajo de fuerza es fundamental, ya que el

¿Vale la pena comprar alimentos orgánicos?

A pesar de que siguen siendo más caros, los alimentos orgánicos crecen en popularidad y los supermercados, aún los más pequeños, les ceden más espacio. Alrededor del 83% de los estadounidenses compra alimentos orgánicos al menos parte de las veces, según la Organic Trade Association(OTA). Esa proporción, seis años atrás, era del 30%. No hay dudas de que los alimentos orgánicos son mejores para el planeta. Sobre todo para los

Las claves para distinguir el hambre de la ansiedad.

Comer para satisfacer nuestras emociones, en lugar de nuestro estómago, es un hábito muy común del que pocas veces nos damos cuenta hasta que observamos que subimos de peso. ¿Estás pasando por esto? ¡No lo permitas! Para que aprendas cuáles son las diferencias entre hambre real y emocional, te compartimos las señales que representan a cada una. ¡Pon mucha atención! 1. ES HAMBRE SI… No te concentras fácilmente y estás

¿Qué es la dieta lipofídica?

Existen diferentes tipos de dietas, pero cada una aporta beneficios distintos según la necesidad de cada persona. La dieta lipoífidica es una excelente opción para bajar de peso sin descompensarte. Este tipo de alimentación consiste en consumir alimentos naturales, es decir no son procesados. De acuerdo con estudios publicados por la Clínica Mayo, este tipo de dieta también ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre y puede

Mascarilla de avena y miel para tener una piel perfecta.

Si quieres tener un rostro suave y súper luminoso, puedes conseguirlo con una fácil combinación: avena y miel. Sólo estos dos ingredientes bastan para una mascarilla nutritiva que te dejará la piel tersa y libre de impurezas. ¿Quieres probarla? Para la mascarilla sólo necesitas: 3 cucharadas de avena 3 cucharadas de miel de abeja 3 cucharadas de jugo de limón Procedimiento: En la licuadora, tritura las cucharadas de avena hasta

5 objetos que puedes reciclar para decorar tu casa .

Una de las tendencias en decoración para la casa es sin duda, hacerlo con objetos reciclados y aunque pienses que se trata de algo bizarro y viejo, en realidad harán que tu hogar luzca fantástico y único ya que serán decoraciones que no todos tienen y que serán adornados con tu estilo y creatividad. Checa estos 5 objetos que puedes reciclar para que tu casa se vea linda. Huacales. Los

Este ingrediente te hará tener unas pestañas voluminosas en segundos.

Si creías que tus pestañas ya eran un desastre, espera a probar esto. Los problemas que tenemos en las pestañas sin duda a veces suelen ser imparables y van desde su caída, de su crecimiento, del volumen… En fin, las pestañas son una parte importante de nuestros ojos que nos encanta lucir pero que debemos cuidar, por eso es que te damos un ingrediente que las hará voluminosas en segundos.

5 frutas que le dan brillo y suavidad a tu melena .

Tal vez creas que, para tener un cabello voluminoso y brillante necesitas gastar toda una fortuna pero, lo que no sabías, es que en tu cocina está lo indispensable para conseguirlo. ¿De qué estamos hablando? ¡De las frutas! Podemos obtener los beneficios de las que más aportan nutrientes en nuestro pelo de dos formas: Incluyéndolas en la alimentación y poniéndolas como mascarillas. ¡Toma nota! PLÁTANO Es una fruta deliciosa y

¿Qué hora es mejor para hacer ejercicio?

Te despiertas de buen humor? ¿Te dan ganas de platicar o echar buenas vibras –y bromas- en la mañana? Al sonar el despertador, no te cuesta trabajo levantarte o ya te despertaste desde antes. Al llegar al trabajo, empiezas a trabajar ¡luego luego! A resolver pendientes, crear propuestas o lo que sea que sea tu función principal. ¡Obvio! Prefieres una junta “extemporánea” a las 7am que a las 10pm. Sientes

¿Qué debes hacer para quitarte la fatiga crónica?

¿Te sientes siempre cansado? Estas son las recomendaciones de los expertos para acabar con la fatiga crónica. ¿Eres de los que siempre está bostezando aunque haya dormido las ocho horas obligadas? Estas son algunas recomendaciones emitidas por los expertos para tratar la fatiga crónica. El especialista Rodolfo Palencia Díaz indicó que es común que durante la mañana y la tarde las personas no tengan tiempo de resolver problemas laborales o