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Life & Style

6 consejos para no volverte esclavo del home office

Seis consejos para no volverse esclavo del home office (Bench Accounting para Unsplash) Las metas de eficiencia del home office pueden llevarnos a trabajar en exceso. Paulina Moreno, fundadora de Benefit Lab y experta en workplace wellness, nos dice cómo establecer límites La posibilidad de trabajar en casa se ha hecho realidad para muchos a raíz de la pandemia de Covid-19 a la que nos estamos enfrentando en México. Sin embargo, como

Conade proporciona rutinas para hacer ejercicio en casa

A través de redes sociales, se difundieron dos rutinas de ejercicio que cualquier persona puede ejecutar en su domicilio La Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (Conade) difundió hoy dos gráficas con una serie de ejercicios para que toda persona aislada en su hogar, a causa de la pandemia de COVID-19, los pueda hacer para estar activo. La activación física de la población es una de las prioridades que tiene Conade, por

Mascotas también se estresan en cuarentena; UNAM te dice qué hacer

El contacto con los animales reduce el estrés, baja la presión sanguínea y mejora la calidad de vida de personas con enfermedades cardiovasculares, afirmó Ylenia Márquez, de la Facultad de Medicina Veterinaria y Zootecnia de la UNAM. Ylenia Márquez Peña afirmó que para evitar que perros y gatos se estresen al permanecer más tiempo en casa durante la contingencia sanitaria por el COVID-19, una opción es idear juegos interactivos relacionados con su actividad mental, como

Todo lo que debes saber para incursionar en el mundo del yoga

Todas las personas pueden hacer yoga. (visualspace/Getty Images) Si aún no encuentras la opción para ejercitarte desde casa ante el cierre de gimnasios y deportivos, échale un ojo al yoga. Ante el inminente cierre de clubes, deportivos y gimnasios a causa de la crisis sanitaria provocada a nivel mundial por el coronavirus, muchos se han quedado con pocas alternativas para mantenerse saludables y ejercitados desde su casa. Bajo este panorama, las

Consejos de una experta para mitigar el impacto psicológico de la cuarentena

Cómo mitigar el impacto psicológico de la cuarentena (Unsplash/Sasha Freemind) La cuarentena trae consigo algunos retos emocionales. La doctora Mariana Gutiérrez Lara explica cómo lidiar con ellos. Distanciamiento social y cuarentena voluntaria son dos expresiones con las que probablemente ya estás muy familiarizado. Es más, es probable que ya lleves varios días sin salir de casa, uniéndote a los esfuerzos de la población de todo México –y el mundo– para evitar

Cómo cuidar de tus mascotas durante la cuarentena

No hay evidencia de que las mascotas puedan ser una fuente de infección o que puedan enfermarse por COVID-19. (Spiderplay/Getty Images/iStockphoto) La propagación del coronavirus ahora está teniendo un impacto directo en la vida cotidiana de todos, pero ¿también en nuestras mascotas? El coronavirus se ha ido extendiendo rápidamente a nivel mundial a través de la propagación de persona a persona. En México, ya se trata de un contagio local, es

El comeback de la pluma fuente

Salvar al planeta nunca había sido tan elegante. La pluma fuente es un objeto que desata sentimientos encontrados: por un lado, la idea de escribir con ella desata nostalgia y fascinación; por otro, todo el ritual del tintero puede sonar complicado y potencialmente desastroso. Sin embargo, el romanticismo parece ganar contra cualquier defecto, y las plumas fuente están de regreso. Pero este comeback va más allá de la moda. Para

5 talentos nuevos que puedes aprender en internet

Esta época de aislamiento, suma una habilidad más a tu lista de monerías. Al mal tiempo, buena cara. La idea de aislamiento y distanciamiento social no es precisamente lo más alentador –emocionalmente– en esta época de angustia. Sin embargo, es la oportunidad perfecta para aprender algo nuevo. Aquí algunas de las cosas que nosotros hemos intentado. PUBLICIDAD Entra al mundo del livecoding musical Si tu sueño siempre ha sido ser

Estos son los 7 alimentos prohibidos en una dieta saludable

A pesar de que muchas dietas incluyen alimentos aparentemente saludables (como el maíz o las judías verdes), algunos expertos coinciden en que el tratamiento y el modo en el que se producen no es tan beneficioso para el ser humano como parece. Una dieta sana y equilibrada con amplias cantidades de frutas y verduras. Esa suele ser la premisa para quien busca estar en forma sin perder unápice de su

Combate la orzuela de tu cabello con esta mascarilla casera natural.

Después de tantos cambios de look, pelo teñido, cortes de mil maneras y otros “errores” mi cabello ya no era el mismo, tenía orzuela y su aspecto se veía poco sano y sin brillo. Lo que más me preocupaba eran las puntas abiertas, por más que las cuidaba y evitaba usar secadoras, tenazas y planchas estas siempre se veían afectadas, hasta que probé una mascarilla natural. Necesitarás: *1 taza de papaya en cubos *