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Life & Style

Hasta 6 años más de esperanza de vida si llevas una vida saludable

Taking care during dinner – GETTY IMAGES / MEDIAPHOTOS – ARCHIVO Un estilo de vida muy saludable se asocia con hasta 6,3 años más de vida para los hombres y 7,6 años para las mujeres, independientemente de la presencia de múltiples enfermedades crónicas, según un estudio publicado el 22 de septiembre en la revista de acceso abierto ‘PLOS Medicine’ por Yogini Chudasama, de la Universidad de Leicester, en Reiuno Unido y

¡Un extra de energía! Los alimentos que te ayudan a afrontar mejor el otoño

© Adobe Stock Te ayudan a llevar mejor la nueva estación Llega el otoño y muchas personas necesitan un extra de energía en su organismo para afrontar estos meses intensos antes de acabar el año. Hay alimentos que pueden ayudarnos en este cometido. “Aconsejo pensar en el otoño como si fuera el verdadero Año Nuevo, porque volvemos del verano completamente desordenados y sin rutina. Por eso, el otoño sirve para volver a

¿Te sientes triste o ansioso? Checa tu salud mental con este cuestionario

La Secretaría de Salud pone a disposición del público en general este cuestionario que nos ayudará a recibir retroalimentación y recomendaciones para actuar ante las emociones. Foto: cuatoscuro La Secretaría de Salud pone a tu disposición un cuestionario para la detención de riesgos a la salud mental En caso de que te sientas preocupado, triste, ansioso o enojado, durante este periodo de confinamiento, la Secretaría de Salud pone a tu

Diez maneras de poner a tu cerebro en forma

OSAKAWAYNE STUDIOSGETTY IMAGES Queremos mantenerlo joven y a pleno rendimiento durante toda la vida, pero para evitar su deterioro hay que comenzar a cuidarlo desde ya. Hemos consultado con un experto neurocirujano para aprender a hacerlo bien Cada vez tenemos más pruebas de que los cambios en el estilo de vida pueden mejorar de manera significativa la salud del cerebro, e incluso revertir algunas enfermedades”, asegura Sanjay Gupta, uno de los más

Todo lo que debes saber si consideras tomar una consulta de telemedicina

La telemedicina puede ser un complemento para las consultas que son únicamente de seguimiento. (YakobchukOlena/iStockphoto) A raíz de la pandemia del coronavirus, algunas actividades a las que estábamos acostumbrados a vivir presencialmente, tuvieron que adaptarse a la distancia con ayuda de la tecnología. Diversos hábitos de nuestra vida diaria tuvieron que adaptarse al ámbito virtual. Desde la escuela, el trabajo, las reuniones y hasta las consultas médicas han tenido la posibilidad

Apple Fitness Plus te brinda clases de ejercicios en tu Apple Watch

Apple/Captura de pantalla por CNET Apple lanzó un nuevo servicio de clases de ejercicio por suscripción, y le hace competencia a Peloton. Apple anunció el 15 de septiembre Apple Fitness Plus, un servicio de streaming que te brinda clases de ejercicio basado en las métricas de salud que tu Apple Watch registra. El servicio es similar a Peloton Digital y otros servicios de streaming de ejercicios en el mercado, pero este es

Los alimentos que sí puedes comer a diario según los nutricionistas

Forman parte de una dieta equilibrada y sana No hay que volverse loco: la clave para llevar una alimentación saludable es que es esta sea variada y equilibrada. Hay que intentar comer de todo con moderación, huyendo de los excesos, claro está. Hay alimentos que, incluso, puedes comer diariamente. Si no tenemos ningún problema de alergias, intolerancias o malabsorciones,  deberíamos incluirlos  en nuestra alimentación a diario para conseguir una dieta sana que

¿Dolor en las rodillas? Realiza estos 4 ejercicios para aliviarlo

Como sabemos lo desagradable que son los dolores de rodillas, hoy te mostramos 5 ejercicios que te ayudarán a aliviar esas dolencias tan desagradables ¡Notarás la mejoría desde la primera práctica! Artritis, ruptura de ligamentos, desgarro de cartílago, tendinitis rotuliana e infecciones son algunas de las causas que pueden generar los terribles dolores de rodillas que suelen afectar a cualquier individuo sin importar la edad. En algunos casos los molestos dolores de rodillas se

Los 3 ejercicios que debes hacer si quieres adelgazar los muslos en casa

Moldear los gorditos de las piernas sin equipo y desde tu casa es posible. ¿Cómo? Con estos efectivos ejercicios para adelgazar los muslos ¡y lograr unas piernas torneadas! Aunque puede que las piernas te duelan al día siguiente con este entrenamiento, ¡te aseguramos que ofrece grandes resultados! Shutterstock Si los jeans ya te aprietan de los muslos o incluso, los has roto en la parte interna, ¡tranquila! Es posible que esta área haya

Los alimentos que necesita tu pelo para que no se caiga ni pierda color

Las vitaminas y minerales que no pueden faltar en tu dieta Tras el verano, nuestro pelo luce más seco y encrespado, y con la llegada del otoño, el cabello se cae más, tiene menos volumen y está más debilitado. Además, el nuevo coronavirus también afecta. Pero no te preocupes porque todo tiene solución y si te aseguras de tomar a través de la dieta las vitaminas y minerales que tu pelo te pide, pronto lucirás