Prepárate para seguir transformando y nutriendo tu cuerpo con batidos deliciosos, llenos de vitaminas y minerales.

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Está formada por 85% de agua, lo que la convierte en un diurético que ayuda a eliminar el agua del cuerpo.
Su alto contenido en vitamina C, le da fuerza a nuestro sistema inmunológico y nos ayuda con la absorción del hierro.

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Sus propiedades sedantes la hacen un calmante natural para tus nervios o si padeces de ansiedad.
Por su contenido de la vitamina colina que favorece la eliminación de la grasa que está en la sangre, te ayuda a bajar los altos niveles de colesterol.
Por ser una fuente excelente de vitamina C, actúa como antioxidante y te ayuda a combatir la formación de radicales libres que pueden producir cáncer.
Te ayuda a mantener un equilibrio entre la fibra y el potasio en tu cuerpo. Este equilibrio es clave para regular la presión arterial y reducir el riesgo cardiovascular, contribuyendo a mantener tu corazón sano.
La combinación de estos ingredientes te ayudará a comenzar el día de una forma saludable para tu cuerpo y tu mente.

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Tiene ácidos como el tartárico y el málico, que te ayudan a digerir mejor las grasas que consumes.
Su alto contenido en azúcares beneficiosas para tu cerebro, aumenta las capacidades cognitivas aumentando tu productividad.

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Por estar lleno de vitamina K, apoya la absorción de calcio necesaria para mantener fuerte tus huesos.
La vitamina C y la fibra presente en la fruta, ha demostrado que ayuda a disminuir los niveles LDL (colesterol malo), lo que reduce el riesgo de padecer enfermedades del corazón.


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Es una rica fuente de calcio, lo cual te ayuda a prevenir osteoporosis, fracturas y pérdida de densidad ósea.
Por ser una de las fuentes vegetales más ricas en hierro, es buena para ayudarte a prevenir la anemia.


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La luteína, un carotenoide encontrado en el aguacate, ayuda a mantener tus ojos saludables. Protege tu retina de los rayos ultravioletas y previene la aparición de cataratas.
Su alto contenido de vitamina E, promueve una a piel saludable y flexible.

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Te aporta una gran cantidad de calcio que es necesaria para prevenir la desmineralización ósea.
Su alto contenido de zinc, la hace fundamental para tu sistema inmune y favorece la cicatrización de tus heridas.

Fuente: Recetas Saludables
Fotografías: Facebook