El ejercicio es importante en tu vida, y seguramente has escuchado un dicho que dice “mente sana, cuerpo sano” y es muy cierto, ahora lo conocemos como fitness mental, el cual juega un papel muy importante en nuestra vida.

Este se trata de ejercitar la mente para que tu estado de desarrollo y de salud se encuentre en excelentes condiciones y pueda soportar todos los sentimientos por los que pasas durante el día.

Para lograr que tu cerebro se mantenga saludable existen que ejercicios que te ayudan.

* Inteligencia emocional: Se trata de generar empatía, construye lazos y parte siempre del respeto hacia la otra persona para llegar a un entendimiento.

*Hábitos: Enfoca tus actividades y planea tu día; esto hará que es siempre estés enfocada.

*Mente positiva: Pensar positivo siempre atrae lo mismo, tienes que creer en los buenos resultados y sacarle el lado bueno a las cosas.

*Una cosa a la vez: Debes hacer que aumente tu concentración en una cosa a la vez, ya que en ocasiones creemos que hacer mil actividades al mismo tiempo nos hará mejores y ¡no! se trata de hacer todo y de la mejor manera.

Fuente: Veintitantos
Fotografía: prodigy.msn.com