Life & Style

Ideas para descansar mejor.

A la hora de irnos a la cama, todos tenemos nuestras pequeñas manías. Colchón duro, colchón blando, una almohada, dos o ninguna… Cumplir con nuestra pequeña lista de manías suele garantizar una noche de sueño reparador… o no. Porque, en ocasiones, hay pequeños achaques que escogen precisamente ese momento de relajación entre sábanas para manifestarse e imposibilitar el descanso. ¿Sabes cómo darles esquinazo? Te mostramos cómo aliviarlos con un simple

3 aguas “detox” para limpiar el cuerpo.

Lucir un vientre plano no es una tarea fácil, pues es esta área del cuerpo la que más grasa tiende a acumular y donde se ven reflejados diferentes problemas de salud. El ejercicio y la dieta saludable parecen no ser suficiente para lograr el objetivo de lucir un abdomen plano y perfecto. Esto puede deberse a muchos factores como, por ejemplo, la retención de líquidos y la acumulación de toxinas

5 razones para escuchar música mientras haces ejercicio.

Escuchar música cuando vas al gimnasio o mientras corres no es exactamente un nuevo concepto. Pero la comprensión de cómo tus canciones favoritas mejoran tu ejercicio es un poco menos obvio. Diferentes investigaciones han revelado que escuchar música distrae a los atletas de su conciencia corporal” (léase: el dolor). Aquí te mostramos cinco razones para oír música durante tu próxima sesión de ejercicio. 1. La música es un buen tipo

¿Te faltan vitaminas?

Nuestro organismo necesita vitaminas y minerales para su correcto funcionamiento, su carencia puede generar problemas en la salud. Es fundamental prestar atención a los síntomas más habituales o clases de malestar que provienen por la falta de alguno de ellos, ya que esa es la manera que el cuerpo tiene de avisarnos de esa falta. Síntomas o clases de malestar por falta de vitaminas Si tu dieta no es equilibrada,

¿Cuánto cardio necesitas para bajar de peso?

Cuando te estás machacando en el gimnasio para quemar calorías extras y perder peso es importante tener un plan en mente. Pero, si además, tratas de averiguar cuántos minutos debes estar en la cinta de correr para ver una diferencia en la báscula, debes saber que no es tan fácil: hay un montón de factores que entran en juego. Es difícil dar una respuesta exacta, pero es posible acercarse y

Éstos son los efectos secundarios que sufre tu cuerpo cuando no duermes bien.

¿Te sientes irritado y la agarras contra los demás? ¿Te cuesta trabajo satisfacer tu hambre y te sientes como un barril sin fondo? ¿Se te olvidan las cosas? ¿Es imposible perder esos dos kilitos de más a pesar de que comes sanamente y haces ejercicio? ¿Te sientes más deprimida y nostálgica que nunca? Tu régimen de sueño, o la falta de uno, podría ser el culpable. El sueño insuficiente se

¿Es verdad que las fresas blanquean los dientes?

Los tratamientos para blanquear la dentadura suelen ser costosos e incómodos, sin embargo, la solución a las manchas superficiales puede estar en tu cocina. Las fresas funcionan como un limpiador natural porque contienen vitamina C y ácido málico, ambos componentes efectivos para quitar la placa y las manchas de los dientes. Te pasamos la receta: Ingredientes 4 fresas ½ cucharada de bicarbonato de sodio Pasta de dientes Preparación 1. TRITURA

9 cosas para estimular la inteligencia de tu bebé.

Se sabe que los primeros años de vida, e incluso la etapa prenatal, son momentos claves para el desarrollo de la inteligencia. Hoy te contamos 9 cosas simples que seguro haces a diario y que pueden potenciar la inteligencia de tu bebé sin tener que ponerle Mozart las 24 horas del día. 1. Déjalo dormir Un buen descanso es clave tanto para niños como para adultos. Todos sabemos que dormir

5 actividades para estimular tu inteligencia.

Existe cierta disparidad en la interpretación de lo que es una persona inteligente. Algunos dicen que se trata de alguien con múltiples niveles educativos que ha alcanzado el conocimiento profundo para desempeñar tareas complicadas; otros, que es aquella que logra adaptarse con facilidad a numerosas situaciones y no forzosamente requiere de estudios académicos para lograrlo. A lo largo de la historia de la Humanidad, existen múltiples ejemplos de ambos casos:

10 formas en que los padres pueden avergonzarte.

Intentar hacerte amigo de tu hijo o hija en Facebook es una de las muchas cosas que probablemente los haga retorcerse de vergüenza, según una encuesta reciente. Estas son las 10 cosas que los padres hacen y avergüenzan a sus hijos: 1. Bailar via GIPHY 2. Muestras públicas de afecto via GIPHY 3. Usar una jerga desactualizada o intentar unirse al “lenguaje juvenil” via GIPHY 4. Usar ropa inapropiada para